Hoy nos encontramos con una receta muy práctica para incorporar frutas en el consumo diario: Smoothies frutales, una bebida muy sana, llena de vitaminas y fibras. Ideal para que los chicos lo incorporen a su alimentación.
Para hacer un smoothie, necesitamos de 4 partes:
-base líquida
-fruta
-ingredientes extra (yogur, manteca de maní, especias, crema de leche)
-hielo
Manos a la obra.
Ingredientes:
100 cc agua
100 gr frutillas
100 cc yogur de frutilla
3 cubos de hielo
Tal como les dije esta receta es muy fácil. Metemos todos los ingredientes en la licuadora, encendemos durante un minuto o hasta que no haya trozos grandes ni de fruta ni de hielo y listo, ya podemos disfrutar nuestra bebida.
Cabe destacar que podemos hacer esta bebida con cualquier tipo de fruta o añadido extra, es muy rica, nutritiva y saludable.
Podemos agregarle azúcar o edulcorante a gusto y también helado.
Lista la receta del día de hoy, disfruten de estos ricos Smoothies.
¡Hasta la próxima!
